Älter werden - fit bleiben

Schon während des Fitnesstages im November war für den SCS klar, das Angebot "Älter werden - fit bleiben" über diesen einmaligen Schnupperkurs hinaus beständig in das Sportprogramm aufzunehmen -gerade auch mit Blick auf die demografische Entwicklung der Bevölkerung und auch aufgrund der Tatsache, dass es bisher ein Sportangebot für diese Zielgruppe im Verein noch nicht gibt. Altersbedingte Abbauprozesse lassen sich durch gezielte Bewegung zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern. Dies steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit und die Selbständigkeit im Alltag, es verbessert auch die Lebensqualität nachhaltig. Allerdings lassen sich diese positiven Auswirkungen nur mit einem dauerhaften, regelmäßigen Bewegungstraining erzielen. Deshalb bietet der SCS ab 13. Januar 2014 immer montags von 18 bis 19 Uhr in der Schulsporthalle in Schornsheim eine entsprechende Übungsstunde an. Angesprochen und herzlich eingeladen zum Mitmachen sind Frauen und Männer ab ca. 65 Jahren, die sich ihre Mobilität und die Funktionsfähigkeit ihres Körpers so lange wie möglich erhalten wollen, um auf diese Weise ihren Alltag selbständig und ohne fremde Unterstützung bewältigen zu können. Hierzu werden - natürlich in altersgemäßer Art und Weise - schwächer werdende Muskeln gekräftigt, Gelenke beweglich gemacht oder gehalten, Gleichgewichtsfähigkeit und Standfestigkeit trainiert. Mit Koordinationstraining und Gedächtnisübungen wird das Gehirn gefordert, kleine Spiele fördern das Miteinander und den Spaß an der Bewegung. Geleitet wird die Übungsstunde von Beate Baus, lizenzierte Übungsleiterin 2. Lizenzstufe "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiterin Sturzprophylaxe, zertifiziert für das Kursangebot "Fit bis ins hohe Alter". Sie steht auch gerne im Vorfeld für Informationen und Nachfragen zur Verfügung (Tel. 06732/4824). Mitzubringen sind passendes Schuhwerk, bequeme Sportkleidung, etwas zu Trinken und evt. ein Handtuch.
B.B.

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