Bodystyle

Bodystyle findet regulär immer donnerstags von 20.15 - 21.15 Uhr in der Grundschulturnhalle statt.

Hinweis: Aufgrund der geänderten Hallennutzung zur Einhaltung der coronabedingten Hygieneregeln findet der Kurs seit August 2020 immer mittwochs von 19.30-20.45 Uhr in der Gemeindehalle statt.

Der Kurs bietet allgemein ein intensives Kraft-Ausdauer-Training. Nach einem kurzen Warm-Up, bei dem das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht wird, werden in zahlreichen Übungen mithilfe von Kleingeräten oder auch dem eigenen Körpergewicht die „typischen Problemzonen“, zumeist Bauch, Beine, Po trainiert. Natürlich kommt auch der Rest des Körpers nicht zu kurz, da Wert auf ein ausgewogenes Tanzkörpertraining gelegt wird. Die Kräftigung der für den Alltag wichtigen Muskelgruppen, wie beispielsweise der Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Trainingsprogramms.
Falls du Interesse an einer Stunde intensivem Workout mit guter Stimmung hast, bei dem der ganze Körper gestrafft und gestärkt wird, dann bist du hier genau richtig.

isa_2.jpg

(99.01 kB)

Download